戶外活動(dòng)

            ***生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持！***  

蓮花山地處福田區(qū)市中心旁，風(fēng)景好，安全系數(shù)相對梧桐山，南山，筆架山，梅林邊防線要高。全程三段路，需要負(fù)重快速行走1個(gè)小時(shí)到達(dá)山頂，該活動(dòng)即鍛煉身體，又可吹著晚風(fēng)，觀賞深圳的夜景，欣賞如水的月光。  

【活動(dòng)目的】為平常沒有時(shí)間鍛煉的驢子們提供訓(xùn)練體能的機(jī)會(huì)，彼此學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從而保證日后的遠(yuǎn)行有充沛的體力，同時(shí)鍛煉自己與人合作、協(xié)作、自助的能力。  
 
【活動(dòng)說明】為了讓常參加夜登蓮花山的山友們真正走向山野，蓮花山活動(dòng)要求：有能力的山友盡量負(fù)重！
全程分三段路兩個(gè)休息點(diǎn)需要負(fù)重快速行走1小時(shí)經(jīng)風(fēng)箏廣場到達(dá)山頂。
本著自助、自立、自強(qiáng)的活動(dòng)原則，體力需要自行調(diào)整，每隔20分鐘就有一個(gè)下撤點(diǎn)，可直接走盤山路下撤，在人少的地方需結(jié)隊(duì)而行。  

【周活動(dòng)負(fù)責(zé)人】安排帶隊(duì)/收尾/中間協(xié)助/簽名/記錄時(shí)間/宣傳環(huán)保/組織互相學(xué)習(xí)戶外知識(shí)/寫總結(jié)等工作。  
 
【活動(dòng)時(shí)間】常期性固定每周二/四晚上19：30前在蓮花山正門口集合； 19：40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)(不等人，請把握好時(shí)間)。
【集合地點(diǎn)】紅荔路益田路口站，即兒童醫(yī)院對面的蓮花山正門口左側(cè)，在公園紅門外面左側(cè)集合，請勿到公園內(nèi)等隊(duì)伍。
 
【交    通】徒步、跑步、自行車、自駕、公交車 （大巴：215，54，350，383，12，14，10，M390，25，111，228，105等，在蓮花山公園正門口下車）、地鐵龍華線少年宮站，步行至蓮花山公園正門口。

【特別說明】逢大風(fēng)大雨等惡劣天氣，活動(dòng)自動(dòng)取消；人數(shù)不滿三人活動(dòng)取消(安全需要)。  
【活動(dòng)費(fèi)用】無公共費(fèi)用  
【鼓勵(lì)攜帶】自愿攜帶西瓜等水果或小食。  
【個(gè)人藥品】清涼油/白花油，正骨水/云南白藥，驅(qū)蚊水，季德蛇藥等等外出必備藥品。  
 
【裝備要求】雙肩背包，登山鞋/運(yùn)動(dòng)鞋（必須），運(yùn)動(dòng)衣褲，頭燈或手電（必帶），足夠自飲的水或運(yùn)動(dòng)飲料（必帶），多功能刀，垃圾袋，其他個(gè)人必需物品如護(hù)膝等！  
【特別說明】要求參加活動(dòng)的同學(xué)必須背包（鼓勵(lì)有負(fù)重能力的盡量負(fù)重）。  
背包在日后的爬山中將裝著你所有的必須品，是你的一部分，因此雙肩包是必須的。  
爬山、遠(yuǎn)行不管路程輕松還是艱苦，頭燈、手電是每個(gè)人必須帶的，因此頭燈、手電是必須的。  
 
【活動(dòng)人數(shù)】來多少就多少，鼓勵(lì)第一次來的同學(xué)和長期來的同學(xué)孤獨(dú)求敗。拒絕+n形式！  
【報(bào)名方式】第一次參加本活動(dòng)的需跟貼說明，以確認(rèn)磨房ID。
參加過本活動(dòng)的可不報(bào)名直接參加！歡迎老驢、新驢來長期堅(jiān)持，支持版本一步一步升級！
 
【特別注意事項(xiàng)】  
1、報(bào)名參加者視同默認(rèn)《磨房告示》戶外活動(dòng)規(guī)則，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)同樣不承擔(dān)。本領(lǐng)隊(duì)聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)副領(lǐng)隊(duì)、收隊(duì)及財(cái)務(wù)官。  
2、強(qiáng)烈建議出行前自行購買旅游或意外保險(xiǎn)，出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時(shí)聯(lián)絡(luò)。  
3、必須服從隊(duì)伍統(tǒng)一安排，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與自助精神，不要做無保護(hù)的攀爬、冒險(xiǎn)；不能私自脫離隊(duì)伍。
4、活動(dòng)期間注意環(huán)保，盡量不破壞植被。  
5、此活動(dòng)是為了鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，不歡迎存有逛公園心態(tài)的人。  
6、第一次參加活動(dòng)者請?zhí)崆俺霭l(fā)，以免尋找集合地點(diǎn)耽誤時(shí)間。

【磨房提示】不合乎要求的帖子將被鎖帖或刪除：  
1、相約出行不允許任何商業(yè)性或商業(yè)背景的活動(dòng)；  
2、不支持一帖多發(fā)，不支持新人召集活動(dòng)；  
3、擬組織活動(dòng)者請根據(jù)線路級別發(fā)布活動(dòng)召集，并慎重選擇活動(dòng)參加人員；  
4、報(bào)名者根據(jù)自己的體能、裝備、經(jīng)驗(yàn)慎重選擇活動(dòng)；  
5、聚餐腐敗、與戶外運(yùn)動(dòng)無關(guān)等的召集請私下聯(lián)系。

【QQ群】  
群號：333195590
入QQ群說明：
1、需參加過活動(dòng)、并在磨房注冊ID才能加入群，加入時(shí)請報(bào)磨房ID。
2、加入群的成員3個(gè)月不來夜登，也不在群上發(fā)言者將被請出本群。